[塑身美体]告别162斤,面向50公斤。——慢慢地跟着我瘦!!!!:50公斤是多少斤

有人是因为从小就胖,遗传没办法。有人是因为后天形成。不管为什么胖。每个胖人都有一段辛酸的减肥史,至少有那么一段因为肥胖而带来的不愉快的日子和心情。

  我最重的时候是162斤,几乎平均一厘米一斤。往事不堪回首。我也不愿意多想。那是因为我情绪方面的原因暴饮暴食而产生的严重后果。

  后来我用了五个月的时间,疯狂地减掉了47斤的体重。并且保持了半年之久。

  可是减肥这回事,不管之前多么地注意饮食,只要放开肚皮吃三餐。就前功尽弃。2006年春节到三月份,我的体重定格在125斤。夏天很快就到。可是回想起来,我却浪费今天夏天最宝贵的时间。整个夏天我依然在吃中度过。知道今年九月份,一好好朋友说我的屁股大了很多,一语惊醒梦中人!我已经135斤了。不能再放纵自己了。

  --去年从162斤减到115斤,这其中我所经历的和大多数姐妹所经历的减肥生活其实都差不多,大家都是从饿肚子,然后暴食,再后悔,再饿,又暴这样反复过来的。。每次看到体重轻一点,就高兴的不得了。也不管减的是水份还是脂肪;体重只要加一点,就郁闷的不得了。一次次下决心,一次次失败。什么21天减肥法,鸡蛋黄瓜减肥法,苹果减肥法。十日减肥法,黑咖啡减肥法,蜂蜜减肥法,酸奶减肥法,连苦瓜减肥法我都尝试过了。现在想起来。这些所谓的减肥法,无非就是要。。饿!肚!子!

  ---好了。接下来说说,我这次如何用两个月不到的时间减掉20斤。不饿肚子,也不疯狂运动。

  国庆回了趟父母家。国庆过后,退休的妈妈随我来到这里陪伴我。十月八号开始,我的减肥生活又搬上了日程。

  早餐:先喝一杯温水。纯牛奶125ML。面包,有时候蛋糕一个。重量不详。大概五厘米长,五厘米高那样的。

  午餐:稀饭加水果。或者吃快餐(几乎不吃米饭,菜吃光,吃瘦肉或者鱼肉)

  晚餐:很多朋友晚餐免了。可是我不免。因为妈妈来陪我,白天我上班,晚上才回家陪妈妈一餐饭,我觉得这一餐饭无论如何都要和妈妈一起吃。吃稀饭,吃青菜、豆腐、菌类、鱼肉、豆类。晚餐不吃猪肉。

  然后我在公司喝很多水。KFC批撒西餐什么的也偶尔有吃,朋友一起聚会时候是难免的。不过我不给自己太大的心理负担,吃完后两三天我也不会去称体重,更不会说清肠一天。事实我一般一个星期称两次体重,天天称没有什么意义。一天瘦一斤的话,绝对不是真的瘦了。量量自己的三围什么的尺寸,更加有意义。

  运动方面:

   早上提早三个公交站下车,然后快走到公司。

   中午吃完饭在附近的小店逛逛,二三十分钟后再快走到三个公交车站外的商业中心再快走回公司。

   晚上:走两个站再坐公交车。有位置就坐,没位置也不挤,站到家。大概要35分钟左右。因为我住小区里,公交车尽管到小区外,但是下车到走到我家那栋楼也要十分钟左右。

  这样我的饮食其实控制得不多。运动量除了走路也没有其他。十月八号到今天十二月一号。我减掉了20斤的体重。我觉得最大的原因就是坚持。我也有过就是几天不怎么吃东西,然后让自己暴一天的经历。这样其实很不健康。别妄想饿一天就能把前一天吃的东西给饿没了。水份是流失了。蛋白质和营养也流失了。反弹也就接踵而来了。

  现在我发现,只要每天都吃东西,营养保证了。主食多少吃一点。坚持运动。一两个月后,就会有惊喜。在此,我强烈推荐快走。这真的是一项非常好,又容易坚持的运动。

  现在我仍然每天坚持这样的生活。我觉得很不错,也很健康。无所谓什么时候要达到50公斤的体重。只是一种生活方式而已。我想,当我100斤的时候,穿婚纱会更漂亮。呵呵。

  大家一起加油吧,不要急功近利,慢慢地瘦,健康地瘦,持之以恒地健康地减肥,才是王道!!

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  据说50%的人死在这道题上

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每月减四斤,三月12斤,健康减三月后50公斤以下,要减的一起来吧!:50公斤是多少斤

今天5月20日开贴塑身减重:

体重55.4公斤,今早空腹称,基本算净重了;

身高1.60,够重的了吧!

  今天开始减,晚餐不吃或少吃,有选择的吃,水果或牛奶;

  下班后健身房运动一小时,瑜迦或跳操。

  其实已经在健身房办年卡,但只锻炼了身体,减重不明显;

  昨天其实已经试实行了一天,去练了瑜迦,回来吃了根香蕉,香蕉是好水果,吃了以后利尿,看来可以减少水肿。

zt神奇牛肉膏广州也有卖 腌制50斤牛肉省近千元(转载):50公斤是多少斤

  香料店老板称没有听说有人用来把猪肉加工成牛肉

   据报道,牛肉膏是一种添加剂,是食用香精的一种,主要成分是新鲜肉类、各种氨基酸、味精、水解蛋白等。

   通常而言,一瓶一斤装的牛肉膏可以让50斤猪肉变成牛肉。如果一次腌制50斤猪肉来冒充牛肉,就可直接省下近千元的成本。

   本报讯 (记者郑伟庭 实习生李天研)有媒体日前报道,安徽、江西、福建等地及其周边市场出现一种名为“牛肉膏”的添加剂,可以把鸡肉、猪肉加工成为口感以假乱真的“牛肉”。

   昨日记者走访了广州的一些粮油食品批发市场,发现牛肉膏等食品添加剂在广州也有得卖。但卖牛肉膏的香料店老板称,这些食品添加剂一般用来增加味道,没有听说用来将猪肉加工成牛肉。

   记者以顾客身份在一德路前后问了8家香料店铺,其中一半有牛肉膏或同类产品出售。对于有媒体所说的利用牛肉膏将猪肉变成牛肉,有店主表示怀疑。有店家称,牛肉膏属于添加剂,吃多了对身体不好。

   在一德路×昌威香料店,记者找到了“牛肉膏”。一盒1000克的牛肉膏,售价45元,出厂日期为2010年10月。按照其使用浓度计算,一公斤肉类,只需加入2~3克的牛肉膏,即可达到增香提鲜的效果。外包装显示,牛肉膏产自广州黄埔区汇×源生物科技股份有限公司,产品贴有QS质量安全证书,还通过了HACCP食品安全管理体系认证,以及ISO9001:2000质量管理体系认证。店家表示,并不清楚这些认证的真实性。

   在其他几家香料店,货架上除了牛肉膏之外,还有“牛腩膏”、“排骨味香膏”、“鸭味香膏”等各种添加剂,产地不仅有广州,还包括汕头、青岛等地,价格基本集中在1000克四五十元的区间。

   记者昨日还走访了海珠区南洲路的两个较大型的粮油食品批发市场。发现牛肉膏等香精在这两个市场都有卖。一个店老板介绍,他们店里有牛肉精粉,一盒20元,牛肉膏效果更好,一盒50元,如果是大量批发可以便宜一点。记者发现,批发市场有多家商店出售牛肉精粉和牛肉膏。除此之外,还有类似的羊肉、鸡肉以及卤味的香精。

   调查 购买者大多是小餐馆

   据一些店铺的老板说,购买牛肉膏等香精的大多数是小餐馆的老板。“一般家庭不会有人买的,现在市民都很注重健康,很多人煮菜连味精都不放了,根本不会买这些香精来用。”

   据一德路的×昌威香料店的老板介绍,一般都是牛肉抹牛肉膏,排骨抹排骨膏,增加味道,在广州没听说过有店家用牛肉膏把猪肉伪装成牛肉。

   然而,山海城一楼×祺行的老板则说,“牛肉膏只能带来牛肉的味道,不可能把其他肉类变成牛肉,不同动物的肉的组织有着本质的区别,吃起来口感也不一样”。

   商家推荐牛肉汁

   一德路的×祺行的老板说:“我们不卖牛肉膏很久了,牛肉膏属于添加剂,查得很严,而且这东西对身体不好。” 老板转而推荐记者购买牛肉汁,“牛肉汁是调味品,虽然贵一点,但胜在安全”。

   记者发现,同样是1000克的规格牛肉汁,普遍要65元,价格比牛肉膏高出将近一半。

   如何鉴别猪肉和牛肉

   业内人士指出,对于市场上销售的猪肉和牛肉,消费者可从色泽、气味、黏度、弹性等多个方面进行初步鉴别。牛肉脂肪呈白色或乳黄色,比猪肉的脂肪明显要少。猪肉的肌肉外表微干或微湿润,且有猪肉特有的正常气味。一般来说,牛肉的纤维长度较长,肉质粗且紧凑;而猪肉的纤维长度较短,肉质细且松散;食用牛肉时感到肉老,食用猪肉时感到肉嫩。

  近日,安徽、江西、福建等多地被媒体曝光发现一种叫“牛肉膏”的添加剂,可让猪肉变“牛肉”。合肥市畜牧水产局已明确表态,如果查证属实,将联合相关部门共同查处“假牛肉”。

   记者走访各大批发市场发现,广州也有这种添加剂在销售。广州质监部门表示,会关注事件,尽快摸查“牛肉膏”是否对人体有害,有了结果会对公众公开。

   记者调查:

   批发市场有得卖

   近日,记者来到广州一德路、天平架等多个食品日杂批发市场进行调查,没想到竟然每到一处均能不费吹灰之力便能寻得相传能让猪肉变牛肉的“牛肉膏”。与此同时,记者发现,不仅牛肉,连羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉甚至墨鱼肉,都能找到相应的变身添加剂。

   “你要哪种肉,只要相应的膏,都可以搞定啦。鸡鸭鹅鱼虾蟹肉,随你啦。想要更逼真,就放点色素嘛。”记者首先来到位于天平架副食品批发市场内,刚进入批发市场,就闻到阵阵香味扑鼻而来,随即映入眼帘的是种类繁多的食品添加剂,从大家熟知的辣椒精,到调制汤头的各类香料,一应俱全。

   当记者随机走进一家出售添加剂的店铺询问是否有“牛肉膏”售卖时,老板马上从货柜上拿下一白瓶罐装物,热情地介绍起来,“这个挺好用的,很香,而且不贵啊,两斤才40多元。很多店都到我这儿拿货,你可以放心。”

   记者顺着老板拿货板的方向瞄到,货架上琳琅满目,放满了各种牌子和各种肉类味道的腌制香精调料。

   算一笔账:

   腌制50斤牛肉“节省”近千元

   “这些只是食用香料,如果你们想把肉原来的味道去除,再弄得口感好点,我这里还有两样东西你要买。”老板看记者入神地研究着牛肉膏和其他添加剂,便更加卖力地向记者传授“窍门”。

   “哦?那你介绍一下!我们是初入门,什么都不懂,麻烦把使用方法也讲一下。”

   “你们可以先用这个麦芽酚。这个主要是增香增稠增黏,去除异味。增加口感。

   “这个放的比例很少的,一百斤肉就放一两。这样子就可以了。”

   店主继续向记者介绍,“除了麦芽酚,你们还要放牛肉香精或者牛肉膏。用量大概是0.2%,一百斤肉放二两就够了。”

   因为牛肉跟猪肉的颜色不一样,店主告诉记者,“腌出来以后你还要加点色素下去啊。牛肉的话,要加胭脂红。这个8块。”

   有些酒楼、餐馆在用?

   “现在买这些添加剂回去做‘牛肉’的店多吗?是不是都只是街边的小店小餐馆啊?”记者追问店主。“每天很多店都到我这里进货,走量很快的。主要是一些餐馆和大排档,做牛肉拉面生意的,牛肉加工的厂家也用,连有些酒楼都用。”

   在店主的强烈推荐下,记者最终以8元买下一瓶胭脂红色素和40元一罐的浓香型“牛肉(香)膏”。店主反复担保说好用,并欢迎下次再来光顾。

   记者计算了一下,以猪肉为例,目前广州市场上,新鲜瘦肉的价格为14元/斤,牛肉的价格达到21元/斤,差价为7元。加上麦芽酚、牛肉膏和色素的成本大约100斤肉也就需要10元左右。如果一次腌制100斤猪肉就可以“节省”接近700元。如果以熟肉算,市场上熟牛肉的价格达到了35元/斤以上,即腌制50斤牛肉就可以“节省”近1000元。

   随后,记者来到了一德路的副食品批发市场,调查结果均与上述调查基本一致。

   记者实验:

   猪肉三分钟变“牛肉”

   到底传闻中的“牛肉膏”会有怎样神奇的效果呢?记者决定亲自做个实验。按照店主所说,记者首先买来新鲜的猪肉,将其一分为二。将其中一块猪肉先用牛肉酱腌制了3分钟,短短几分钟,肉的表面已经呈现出与牛肉近似的颜色,闻起来也是十足的牛肉味。然后再调制适量的胭脂红色素,加入已经腌制好了的猪肉,猪肉马上实现了“华丽”变色。

   此时,记者面前的两块猪肉形成了强烈的反差。腌制过的猪肉完全失去了本来面目,即便记者是亲眼目睹了这一变化过程,但是认真细看之下,仍然感觉眼眼放着的确实是牛肉而非猪肉,再加上浓烈的牛肉香味,几乎可以乱真,让人难以分辨。

   记者在调查过程中发现,各类肉类添加剂绝大多数在包装上均印有QS标志。有店主向记者强调,店里出售的都是合法生产的产品,因此不存在这些添加剂属于非法使用的范畴。

   业内人士:

   用母猪肉造假更难分辨

   一名不愿透露姓名的火锅店厨师向记者透露,猪肉变牛肉在行内不是新鲜事。

   他向记者揭示了一个小秘密,要做得更像牛肉,有经验的厨师就会专门去收些老母猪肉回来。母猪肉的纤维本来就跟牛肉有点相似,加上上了年纪的母猪,肉质纤维就会更加粗更加纹理清晰,不但吃着像牛肉,看起来也不容易发现。同时用胭脂红作为染料的话,颜色控制不好比较容易变得太过鲜红,有经验的厨师用“××黄”比较多,将猪肉在“××黄”里先泡上半天,出来的颜色就跟新鲜牛肉没多大区别了。

   质监部门:

   关注事件 适时公开

   当日下午,记者就此事联系了广州市质量技术监督局的相关工作人员。

   广州市质监局表示,已从媒体上获悉市场上出现了相关的情况,但是目前仍不清楚牛肉膏为何物,是否食用添加剂,会否对人体有害。质监局会关注事件,并尽快摸查清楚“牛肉膏”是否合法添加剂,会否对人体产生害处。待有结果之后,将会对公众公开。

   真假牛肉如何辨别

   据有关人士表示,对于市场上销售的猪肉和牛肉,消费者可从色泽、气味、弹性等多个方面进行初步鉴别。牛肉脂肪呈白色或乳黄色,比猪肉的脂肪明显要少,猪肉有种特有的甜味,而牛羊肉气味较腥。据《海峡都市报》

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