手上有个安眠穴在哪?:指腹在哪

手上有个安眠穴在哪?

手上的安眠穴是神门穴,在腕前区,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

失眠是以经常无法正常睡眠,或入睡困难,或睡后易醒,醒后即难以入睡为特征的睡眠障碍,与情志、劳倦、体虚、饮食等因素有关。中医认为心主神志,失眠是各种因素导致了心神被扰、心神不宁。神门穴为手少阴心经的原穴、输穴,具有宁心安神、除烦泻热等作用,主治心烦、失眠、惊悸、心绞痛、多梦、健忘、痴呆等。该穴是治疗失眠的主穴,对各种类型的失眠均有帮助。可用拇指指腹按揉穴位,力度由轻到重,每次1~3分钟即可。

本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 刘颖审核

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肚脐的去湿气按穴位在哪?:指腹在哪

穴位按摩一直是一个非常有效的治病方法之一,就像昏倒了掐人中穴一样,每个穴位都有其特定的意义,而祛湿的穴位,其主要的功效就是健脾,也就是说只要是可以健脾的穴位,对祛湿都是有帮助的,只不过这样的穴位在肚脐附近不多,而最有效的就是带脉了。

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手上有个安眠穴在哪?:指腹在哪 第1张

带脉是穴位的一个称呼,它同任督二脉一样,是身体奇经八脉之一,虽然没有小说中开了任督二脉就可以飞天遁地,但经常按摩带脉的好处可是非常多的。

带脉是身体多条经脉交汇的地方,像胆经,脾经,肾经等都会从这里通过,所以经常按摩带脉,对身体的好处多多,尤其是女性按摩带脉,可以治疗痛经和月经不调,过早闭经的女性,也可以通过按摩带脉来进行治疗。

带脉还有一个作用就是健脾,脾虚是导致湿气重的直接原因,每天抽出时间来按摩带脉,坚持两三个月就会受到非常好的效果。

慈禧就是带脉按摩的拥护者,史料记载,慈禧太后在晚年68岁的时候身患便秘的困扰,脾虚很容易导致便秘,也叫作湿热,她就会在午休的时候让宫女帮忙拍打带脉。

带脉的位置在哪里,怎么按摩为宜

手上有个安眠穴在哪?:指腹在哪 第2张

带脉的位置在肋骨下方和肚脐平行交汇的地方,这个位置是结肠的部位,所以经常拍打按摩还有利于排便,一些有便秘情况的老人也可以学习按摩。

按摩的放的主要是拍打,轻轻拍打就可以,不用担心会震动到内脏,因为这里位置没有分布内脏器官,主要是结肠。

每天拍打100次以上就可以,不用刻意追求什么时间,工作休息之余,吃饭以后平胃,睡觉之前按摩,这几个时间短都可以,只是一定要坚持。

下定决心,按摩带脉三个月,肯定会收到非常好的效果

手上有个安眠穴在哪?:指腹在哪 第3张

按摩带脉虽然动作简单,但确实有效,很多朋友反应坚持按摩三个月以上,湿气重的症状都消失了,曾经长期大便不成形,长期大便黏马桶,这些毛病都得意改善,确实特别有效。

一些女性朋友坚持按摩带脉,脸上都不怎么起痘痘了,可见效果确实可以,只是,一定要坚持。

如果湿气重,在按摩的过程中还可以配合每天三十分钟的有氧运动,跑跑步,做做瑜伽,恢复的时间肯定更快。

手上有个安眠穴在哪?:指腹在哪 第4张

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