自我丰胸的最快方法 简单方便还有效

几乎所有的女性都避不开丰胸这个话题,可见胸部对女性的重要性。女人的魅力和胸部息息相关,拥有一个丰满的胸部,可以将女性的魅力淋漓尽致的展现出来,拥有一个饱满的酥胸还可使女人变得更自信。自我丰胸的最快方法成了女性一直关注的话题,那么怎样丰胸简单方便还有效呢?

自我丰胸的最快方法一、通过运动丰胸

自我丰胸需要加强个方面身体的锻炼来加速胸部的发育,选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过运动使之增大,但运动可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些。

游泳,对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动,不但水对乳房有“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。在日常生活中可以多进行游泳活动

扩胸运动双脚打开与肩同宽,双手在身前紧握哑铃,眼睛直视前方,保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前,并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的自我丰胸的有效方法,只要能够坚持,可以让胸部变得更丰满挺实。

自我丰胸的最快方法二、通过饮食丰胸

自我丰胸当然是从食物中摄取足够的营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满。

很多人都误以为是木瓜就都能丰胸,其实不然,木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜时汇流处的白白的乳状物,这种木瓜酶青木瓜中含量丰富,但熟木瓜都很少,故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类使用丰胸效果更佳。

大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但供给人体充分的营养还有丰胸作用,有些MM的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,要多吃豆类食品,就可以补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪积聚,产生丰胸效果。

自我丰胸的最快方法三、通过按摩丰胸

最后就是最受女性喜爱的按摩丰胸,通过对乳房进行充分的按摩锻炼,可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。当然每次按摩时,方法和力度都很重要,正确的按摩方法和力度不仅能让胸部变大变美,更重要的是胸部不会出现下垂、外扩的现象。

按摩过程可涂抹适量的波斯丽尔,一方面可以起到润滑作用,另一方面波斯丽尔中富含了胸部发育所需的各类营养。波斯丽尔(官微bsle2800)采用“营养+按摩”的丰胸原理,富含先进透皮因子,它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止,被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环,霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了,这样营养按摩双效合一,胸部自然就慢慢的变大了,而且胸型也更加圆润美丽充满弹性了。

按摩方法和步骤:取适量美乳霜波斯丽尔均匀涂抹于胸部

1、十指大大张开,双手覆盖在乳房的最底部。

2、双手慢慢地从底部开始往上推动。

3、双手的手指分别按压着乳房的底部,并且进行轻轻的揉捏。

4、这个动作反复重复30次左右。

人的自信是要建立在一定的基础之上的,一对饱满的胸部可以成为女性在职场和生活中的“利器”,自我丰胸的最快方法?选对方法,坚持下去永远有一个饱满的酥胸将指日可待,让你能在职场上平步青云!

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